갱년기 불면증에 도움을 주는 수면 환경 조성법
갱년기 불면증 해소를 위한 최적의 수면 환경 조성법 갱년기라는 시기는 많은 여성들이 경험하게 되는 자연스러운 생리적 변화의 시기입니다. 이 시기에는 호르몬 변화와 함께 불면증을 겪는 경우가 많아지죠. 대개 수면의 질이 떨어지고, 깊은 잠에 들어가기 어려워지는 것인데요. 그런데 다행히도, 좋은 수면 환경을 조성하면 이러한 불면증을 완화할 수 있어요. ✅ 갱년기 불면증의 원인과 해결책을 알아보세요. 👉 갱년기 … Read more