갱년기 불면증과 스트레스 관리 및 대처법
갱년기를 맞이하는 여성들은 신체적, 정서적 변화로 인해 불면증을 경험할 확률이 높습니다. 생리 주기의 변화와 호르몬 불균형은 수면에 영향을 미치고, 이로 인해 발생하는 스트레스는 또 다른 악순환을 초래하게 됩니다. 따라서 이 시기에 적절한 관리와 대처 방법을 알면 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. ✅ 수면 영양제가 당신의 불면증을 어떻게 해결할 수 있는지 알아보세요. 👉 수면 영양제의 … Read more